根据你的咨询内容分析，正常精子的颜色为透明，灰白色长时间禁欲呈淡黄色，有炎症时呈现黄色甚至带有血色，有异常问题需要就诊，检查精液常规，明确问题，及时治疗。

　　唐河看男科比较有名的医院指出，男性的精液一般是乳白色，或有半透明。因为精子刚射出体外，在凝固酶的作用下，会产生透明的果冻色的固体。多数在三十分钟到六十分钟之内液化成水，如果在这个时间之后没有液化成水就说明精子存在质量问题。

　　平时要注意保持良好生活起居习惯，合理饮食，适量运动，保持心情开朗，避免熬夜，不要久坐不动，多饮水及排尿定期复查。不要自慰太频繁了，不要给自己太大的压力，放松心情。

　　正常的乳白色或浅黄色胶状液体，精液是精子和前列腺液组成的，精子是乳白的，前列腺液是透明的，如果你精液是透明的话，你可以检查精液常规来确诊是否正常

　　平时注意多锻炼身体，多喝水都不要熬夜，戒除烟酒。尽量还是不要手淫，多锻炼身体的，清淡易消化饮食，忌辛辣刺激食物和烟酒，戒除手淫，避免过度性生活。