原红会医院指出，精子质量检查则主要是进行精液常规检查，通过精液常规，可以了解精子的密度、活力，还有形态率，明确精子质量以及其他指标是否存在异常，可了解男性的生育能力。这个过程包括以下几个步骤：

　　请注意，在检查前，应当禁欲2-7天。禁欲包括无性交，无手淫，无遗精。男性应避免使用影响精子质量的药物，如某些激素类药物。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟、戒酒、避免过度劳累等，也有助于提高精子质量。