唐河男科医院指出，如果你对性功能问题感到困扰，建议及时进行性功能检查，通常包括体格检查、实验室检查、前列腺精囊检查、勃起功能鉴定、血管性检查等，如果确定存在性功能异常的情况，就一定要积极配合医生进行针对性治疗，以免延误病情。

　　最后，需要强调的是，提高性功能时间并非一蹴而就的过程，需要长期坚持和耐心。同时，也不要过于追求时间长短，而是应该注重性生活的质量和双方的满意度。

　　保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。摄入足够的营养，特别是蛋白质、维生素和矿物质，定期进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以提高身体的耐力和灵活性，减少压力和焦虑，保持心情愉快，从而有助于改善性功能。

　　请注意，每个人的身体状况和性功能情况不同，因此具体方法可能因人而异。