康桥红会医院指出，一般情况下，可以通过视觉观察、阴茎勃起试验、阴茎神经电生理检查等方式来测试龟头是不是敏感。除此之外，也可以去医院，跟医生说明情况后，可以在医生指导下进行阴茎生物感觉阈值检测，进行检测龟头的敏感度，不管龟头的敏感度检测出是过高或者过低，都需要积极的治疗。

　　龟头敏感的测试方法是比较简单的，在家里测试可以自己抚摸，刺激阴茎龟头，如果捏之后感觉有受不了甚至后退躲开，就表明龟头敏感度过高。自己测量龟头敏感度的方法往往不够准确，建议去正规医院的泌尿外科或男科进行就诊，进行更科学的检查。

　　在日常生活中调整好自己的心态，不要过于焦虑，合理饮食，不要吃辛辣、刺激的食物。还需要注意保持会阴部清洁卫生，每天勤换内裤，以免引起感染的情况。