红会医院男科提示：根据描述，要是包皮向下翻之后不舒服，勒得很紧有可能是包茎，前面有个狭窄环，限制阴茎头的外露，这种情况最好去当地的正规医院做包皮手术治疗，切除掉冗长的包皮，让阴茎头完全都外露出来，要不然会影响阴茎头的发育的，还会感染的，那样就不好了。

　　包皮过长下翻很不舒服，这种情况的话，主要还是靠虑包皮太长太紧，所以导致局部皮肤发痒红肿的问题，而且包皮太长的话，还容易藏污纳垢，容易引起一些炎症问题，建议最好去医院检查一下，必要时进行包皮过长的矫正手术，改善这种情况，平时也要注意自己的卫生问题，避免包皮太长，里面春牛包皮垢引起龟头炎，尿道炎等情况，如果做手术的话，也要注意术后护理，避免感染。

　　目前针对你所提到的情况，主要还是存在着一定的包皮壳狭窄的问题，包皮过长伴有包皮壳狭窄的话，我们首先还是建议尽量能够采取手术的方式加起固载的包皮口以及固厂的包皮粘同一起给予，部分切除，从而使龟头能够自然的外露出来，平时加强局部的清洗。忌辛辣刺激的食物。