生活中如何预防卵巢早衰的发生呢？唐河县红十字会医院医师指出：美丽的容颜是每一个女人都想保持的，但哪一个女人能够不衰老呢?尤其是时下的生活节奏越来越快，女性在照顾顾家庭的同时还要忙于事业，生活压力大，越来越多的女性开始出现卵巢早衰的症状。而卵巢早衰可以让女人提早变成黄脸婆。卵巢早衰对女性朋友来说是一个致命的伤害，很多女性朋友由于日常不注意，从而导致卵巢早衰，那么，日常预防卵巢早衰应该怎么做呢?下面我们不妨一起来看看相关介绍吧。

　　白领OL们卵巢早衰的5大原因：

　　1、久坐不动。

　　上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍。气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。

　　2、与生育状况有关。

　　首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。

　　3、生活习惯。

　　调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。

　　4、常穿塑身衣。

　　“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

　　5、压力过大。

　　心理压力太大也会使女性提早出现隐性更年期的症状。调查显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。

　　卵巢衰退月经变化是信号

　　今年36岁的 Linda在两年前开始出现月经量的明显减少，平时每次月经要用一包半的卫生巾，现在买一包能用两个月，以前3就来月经，现在要40到5才来 。起初Linda还有些窃喜，觉得自己更轻松了。可是一年半前，Linda开始出现皮肤干燥缺乏光泽，而且还长了不少褐色的斑，身边人都说她明显“显 老”。有朋友建议她找中医调理下，Linda到医院后医生建议她检查性激素。检查结果显示，她的卵巢功能明显下降，与她的年龄不匹配。

　　对于女性的身体机能来说，不管从健康还是生殖的角度，卵巢及其功能就是电脑的CPU。卵巢功能的衰 退是一个渐进的过程，从卵巢储备下降，到卵巢功能衰竭闭经大约需要1到5年的。绝大多数卵巢早衰患者在卵巢早衰之前就有月经明显减少或月经紊乱等症状，有 些甚至会出现潮热、出汗、心烦、健忘等更年期表现。另外随着卵巢功能的减退，女性的性欲也逐渐减退到有效没有性欲，外观上也会慢慢出现皮肤干燥缺乏光泽， 脸上出现褐色斑块或斑点。

　　月经第三天抽血查有效

　　一旦你出现了以上症状，应该及时找医生进行诊断，找到原因，并积极 治疗。要确定卵巢功能是否减退其实不难，只要做个性激素检查就可以判断。叶敦敏建议，一般可以选择月经期的第三天左右抽血检查有效，主要看FSH、LH 和E2这三项激素的水平和比例。因为各地的检测方法和试剂不一样，所以每家机构都会附上他们自己的正常对照值，医生可以帮你做判断。

　　叶敦敏特别提醒，发现卵巢功能有异常衰退，越早干预效果越好，特别是还没有完成生育任务的女性，不要等到卵巢有效老化失去功能了，再治疗也往往回天乏力。而在临床中，才二十多岁、三十多岁就确诊卵巢早衰的病例并不鲜见。

　　坚持运动别迷信卵巢保养

　　除了医疗手段外，生活中作息规律、少熬夜，加强运动，进行艾灸穴位也可以起到预防卵巢早衰的作用。在中医看来穴位、经络的按摩对女性的保健还是有帮助 的。比如说三阴交(经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用)、足三里(胃经的合穴，具有气血双补的作用)、涌泉穴(肾经的首穴)、神阙穴、气海穴等穴位。夫 妻两人可以互相按摩，或买来艾条在家艾灸。既可以改善两人的肾虚，还可以增进夫妻感情。

　　温馨提示：以上就是唐河县红十字会医院医师对此的相关介绍了，读完上面的文章如有什么不解的地方请点击在线咨询，我们的医师会为大家一对一在线解答。