月经推迟怎么办?吃什么食物好呢?医师指出：月经是每个女人的好朋友，经期注意事项有很多，月经推迟是常见的现象，月经推迟的确会让人心中忐忑，尤其是对于之前经期一直很规律的女性。那么月经推迟怎么办?月经推迟吃什么食物好呢? 下面，就由唐河红十字会医院的医师来为大家详细的介绍一下吧。

　　临床上，预防月经退市具体可以参照标准的有以下几点：

　　1、注意衣着习惯：内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，还应该要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　2、注意卫生，预防感染：特别是注意外生殖器外阴清洁。女性在月经的时候，绝对不能性交。还应该注意保暖，预防寒冷刺激;预防过劳;对于经血量多者忌食红糖，红糖虽能缓解痛经，但有活血的作用。

　　3、注意饮食：女性在月经期间不能吃生冷、酸辣等刺激性食物，建议多饮开水，保持大便通畅。

　　4、注意心情：属于月经期间的女性应该保持精神愉快，尽量预防精神刺激和情绪波动。

　　那么月经推吃什么食物呢?月经推迟可以多吃些蛋白质的食物，平时注意经期注意保暖，少吃辛冷食物。

　　月经推迟的食物：

　　1、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经推迟症。

　　2、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

　　3、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经推迟。

　　4、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症状。

　　5、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服1。适用于月经不调。

　　6、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

　　7、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。

　　8、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红的女性。

　　温馨提示：以上就是唐河红十字会医院医师对此的相关介绍了，如有什么不解的地方地方请点击在线咨询，我们的医师会为大家一对一在线解答。