经期推迟要如何调理呢?唐河县红十字会医院医师指出：引起月经推迟的原因有很多，例如怀孕、宫腔手术、精神压力大等因素，都可引起月经推迟的发生。如果女性朋友没有怀孕、未做人流等，那么在日常生活中要注意调理。经期推迟要如何调理呢?下面，就由唐河县红十字会医院的医师来为大家详细的介绍一下吧。

　　经期推迟要如何调理呢?

　　1、首先，要注意饮食健康。在日常饮食中注意摄取充足的蛋白质，例如选择一些瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物。医师提醒，女性朋友如果长时间节食减肥，可引起月经推迟，甚至还可引起闭经的发生等。

　　2、在日常生活中，要注意保持良好的情绪，预防过于紧张、焦躁等，遇到负面情绪要及时缓解，注意保持良好心情。

　　3、女性朋友还要注意保持好个人卫生工作，深圳同仁妇产医院医师提醒，在经期夫妻要注意预防同房、勤用温水清洗外阴、勤换护垫、卫生棉等，以免滋生大量细菌引起妇科疾病的发生。

　　4、医师提醒，在经期特别是在炎热的夏天，更要注意做好保暖工作。例如在经期饮食要预防冰凉的食物、在空调房间要注意做好保暖工作、预防用凉水冲凉等，以免身体受到影响到经期。

　　温馨提醒：女性朋友在经期，除了要注意预防一些生冷的食物外，还要注意预防一些辛辣刺激性大食物，尽量多选择一些新鲜的水果、蔬菜等，保持饮食清淡等。如有什么不解的地方请点击在线咨询，我们的医师会为大家一对一在线解答。