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女人保养卵巢的方法_激素药物会破坏卵子活力

  女人保养卵巢的方法有哪些?我们都知道,卵巢是分泌雌激素的重要器官,可以说是女性保持青春美丽的一大关键,所以女性,特别是中年女性要时刻注意卵巢保养,那么女人保养卵巢的方法有哪些呢?唐河县红十字会医院的医师给我们介绍一下。
女人保养卵巢的方法

  女人保养卵巢的方法1、来月经时多补铁

  没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。

  因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。

  女人保养卵巢的方法2、煮豆腐比煎豆腐健康

  豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。

  每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

  女人保养卵巢的方法3、红酒比啤酒更有益

  荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。

  红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。

  女人保养卵巢的方法4、少吃止痛药

  一项覆盖4000多名女性的调查显示,在25-35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。

  医师说,止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。

  女人保养卵巢的方法5、离电脑辐射越远越好

  研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但有效预防电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射大的地方不是显示屏而是电源。

  健康医师说,笔记本电脑辐射比台式机小得多,想大程度避开电脑辐射,好的方法是为笔记本电脑充好电,拔断电源,用电池工作。

  女人保养卵巢的方法6、“卵巢保养”谨慎做美容

  美容院流行的“卵巢保养”不!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现,用作卵巢保养的香精油良莠不齐,合格的不到20%。

  女人保养卵巢的方法有哪些?以上就是唐河县红十字会医院医师对女人保养卵巢的方法的介绍。建议女性朋友不要随意使用激素类药物,以免影响内分泌水平,甚至降低卵子活性。更多问题,点击在线咨询。

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